欧米で爆発的な人気を博しているパワーヨーガ。
すばらしいボディメイク効果とメンタル調整効果で、ハリウッドセレブやスーパーモデルを虜にしている。
このDVDは、初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介。
ヨーガの基本のほか、身体の気になる部分を集中的にひきしめるプログラムなど、タイプに合わせてパワーヨーガを行えるよう構成されている。
【収録内容】
《EFFECT パワーヨーガの効果》
1. ボディメイク効果
2. メンタル調整効果
《CONTENTS》
●呼吸法・ウォームアップ
●太陽礼拝のポーズ
●プログラム
A. 脚やせプログラム
ふくらはぎ~太ももをひきしめる効果のあるプログラム。
B．ヒップアッププログラム
お尻をキュッと上げ、美しいヒップラインを作る効果のある
プログラム。
C. お腹引き締めプログラム
ウエストをすっきりと細くひきしめる効果のあるプログラム。
パワーとクールダウン、2つのパートで構成。
おすすめ バストアップ情報！
バストアップは、根気と努力で必ず実現します！
遺伝や体型のせいにして諦めていませんか？
バストアップには、努力することも大切です！！
あなたは今までどんなバストアップ方法を試して来ましたか？
そしてそれは納得のいく結果をもたらせてくれたでしょうか？
きちんとした方法を実行すれば、誰でも確実にバストアップします。
成長期を過ぎたからといって諦めないで下さい。
そして、実感して下さい。
「本当に自分の胸がどんどん大きくなる事」を！！
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お金かけない・手間かけないきっちり胸に谷間を作るバストアップ方法！
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バストアップのためのバストの基礎知識 その１
バストアップをするには、
まずはバストを知ることから始めましょう。
アンダーバストとトップバストがあります。
まずはバストを知ることから始めましょう。
バストアップのためのバストの基礎知識
バストは、一般的に女性の胸という意味で使われ、アンダーバストとトップバストがあります。
バストは、90％の脂肪組織と10％の乳腺組織から
できています。
バストの重さは片方で180cc〜330cc（牛乳ビン約２本分ほど）
と言われ、その重みを支えているのが1枚の薄い皮膚と
大胸筋です。
大胸筋は、バスト上部の筋肉と１枚の皮膚で２つのバストを
支えています。
バストアップのためのバストの基礎知識 その２
バストのかたちはどうして衰えてしまうのでしょうか？
バストを支えている大胸筋という筋肉が老化し、
重力に耐えられなくなると、俗にいうバストに「張りがなくなる」
「小さくなる」「下垂れる」などの状態になります。
という事は・・・お手入れやトレーニングもしないで放ってけば、
年齢と共にバストが下がってしまいます。。
バストが大きいからといって、安心していてはいけません！
バストアップとは、単にバストを大きくするだけではなく、
バストのかたちを維持するためにも必要なのです！！
１．バストサイズを大きくする
２．バストのかたち（位置）を維持（高く）する
当然、目的に応じてバストアップの方法が違いますので、
あなたの目的に応じたバストアップの方法を実践して下さいね！
バストアップのためのバストの基礎知識 その３
今回はバストアップの方法について説明します。
バストアップに大きく分けて以下の方法があります。
１．運動（バストアップエクササイズ）
主に大胸筋を鍛える運動です。
ペットボトルを使用した運動などが話題になりました。
２．サプリメント
バストアップサプリメントの有名な成分として、
「大豆イソフラボン」「プエラリア」が挙げられます。
最近では、更年期障害に対しても効果があるとされています。
ただしオーバードーズ（過剰摂取）するとその効果が
期待できないばかりか、副作用を生ずる危険を伴うため
注意が必要です。
３．ブラジャーの着け方によるバストアップ
間違ったブラジャー選びのために、バストは本来の状態よりも
小さく扱われているのが現状です。
この原因は、自分のバストにあったカップ選びや、
アンダー・トップサイズの正確な計測が難しいためであると
されています。
このため、現在の自分の体に合った物を選び、
正しく着用することでバストアップにつながることも多いです。
